すぐに使えるくるみオメガ3テクニック7選

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ロカボナッツ210g（1週間分・7袋）クルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツ

Item Number 23

【低糖質食、ロカボとは】ロカボとは低糖質食のこと。

良質な脂質はたくさん摂取し、糖質を適正に摂取する食事です。

最近の栄養学では糖質制限食がカロリー制限食以上の効果を持つことが明らかにされつつあります。

ゆるやかな糖質制限食のロカボでは、一食あたりの糖質を20g以上40g以下(かつ、1日70g以上、130g以下)で推奨しています。

血糖値を上げるのは糖質であり、糖質を上げる作用はないので、糖質を多く含む食材さえ適正な量にすれば、たっぷり食べられます。

[ロカボ]はおいしくたのしく食べて健康になる、続けられる食事です。

栄養バランスを考え、独自に配合した黄金比率のミックスナッツです。

食物繊維、オメガ3脂肪酸、鉄、亜鉛、ビタミンEをたっぷり含みます。

7袋の小分けタイプクルミ15g・アーモンド7.5g・ヘーゼルナッツ7.5g 毎日食べてもらいたい。

糖質は1袋1.7gの低糖質のロカボ食！食物繊維、オメガ3脂肪酸、鉄、亜鉛、ビタミンEをたっぷり含みます。

名称：ミックスナッツ内容量：210g（1週間分・7袋）原材料：クルミ(アメリカ)、アーンモンド、ヘーゼルナッツ。

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